子宫内膜厚自己判断的方法，是根据月经量多或者月经期间不规则地出血。
正常子宫内膜在1.0~1.2之间，就会来月经。如果内膜太厚、超过1.2，会导致月经推迟，而且月经来后月经量特别多。因为来月经是子宫内膜脱落后暴露出来的小血管破裂出血，所以内膜脱落的时间长，出血的时间就长。内膜过厚是卵巢功能不好导致，与长期的熬夜、劳累、压力大、心情不好都有关系。
建议偶尔的月经推迟，可以先观察，如果连续3个月不来月经，首先做B超监测。如果内膜超过1.2，口服黄体酮催经。
子宫内膜厚，白带可以带血丝。子宫内膜增厚可能引起不规则阴道流血，阴道流血量可能很大，也可能比较少，且淋漓不断，量少时表现为白带带血丝。
另外，阴道、宫颈和子宫内膜的炎症，和宫颈病变、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、卵巢肿瘤等器质性病变，以及节育器下移、剖宫产瘢痕憩室，也可以出现白带带血丝的情况。
所以，如果出现白带带血丝，需要去医院检查，明确原因后及时对症治疗。平时应该保持外阴卫生，勤换内衣裤，多喝水，保证充足的睡眠。