孕吐是怀孕早期常见的症状,但在15周时仍然加重并伴随没食欲可能需要关注。
以下是一些建议:
1.小而频繁的餐食:尽量避免大量进食,而是选择小份量、高营养的食物,例如干面包、饼干、水果等。可以尝试每隔2-3小时进食一次,以保持血糖稳定。
2.避免刺激性食物:避免食用辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物,这些食物可能会刺激胃部,加重孕吐症状。
3.多喝水:保持足够的水分摄入可以帮助缓解孕吐症状。如果无法喝水,可以尝试喝些温开水、柠檬水或薄荷茶等。
4.休息充足:适当的休息可以帮助减轻身体疲劳和压力,从而缓解孕吐症状。
5.如果以上方法无效,建议咨询医生:如果孕吐症状严重影响日常生活和饮食摄入,或者出现其他不适症状,应及时咨询医生进行诊断和治疗。