检查宫缩最为便捷的办法就是手掌置于腹壁之上，宫缩过程中宫体部凸起坚硬，间歇期则松驰柔软，此外，通过天儿监护仪对宫缩曲线的描记还可观察到宫缩的强度、次数及每次宫缩的时间长短。
目前网站还下载了部分宫缩计时器，准妈妈还能通过宫缩计时器及时掌握身体状况。一般推算宫缩时间时，若是小时宫缩次数约为10次者则属较多，要及时到医院进行综合检查。若宫缩的时间不经常而又无腹痛者，则可能为假性宫缩的表现，只需注意休息。
宫缩通常发生于开始生产之前1个月左右，久而久之准妈妈们就会觉得宫缩的频率变得更高了。一般算宫缩，若是每个小时宫缩次数为10次者属较多，准妈妈要及时到医院就诊，并遵医嘱吃些抑制宫缩药，防止早产。如宫缩次数不经常无腹痛者，则注意休息即可。
要注意准妈妈们一定不要自己吃药免得药让胎儿受到伤害，吃药通常都无法减轻。孕妈妈们主要应该注意加强休息，特别是不要刺激到腹部，如果宫缩伴腹痛比较剧烈，极大地影响了正常工作与生活则需及时到医院检查治疗。
