产后为了快速瘦下来，可采取母乳喂养，因母乳喂养会消耗掉妈妈身体里的脂肪及热量。饮食中可适当食用些富含维生素的苹果，食用苹果能促进人体消化吸收，同时食用苹果饱腹感很强，能减少其它热量的吸收。另外宝妈们还记得产后6个月正是新妈妈们减肥瘦身的黄金期吗，怎么肯定会在产后半年？
不可以太早减肥
爱美心切，但不可急于求成，刚分娩时，机体的各种机能尚未恢复，内脏和其他脏器尚未复位，如过早动一动，就影响了机体的康复。
当然节食也比较科学，生下宝宝后，无论是顺产或者剖腹产都会有大量的血液流出，而产后气血虚也是大多数宝妈们的一个共同特点，若此时节食减肥的话，不仅会影响康复，而且对身体也会带来损伤，等到气血严重亏损时，更是难以康复。
不能太晚了
老人们说：产后发福，就是虚胖了，是因为生了小孩体质虚胖了。的确如此，生下宝宝后，体质较弱，肉质较虚，等到产后6个月时，无论顺产或剖腹产后，体质基本复原，此时能减肥，能瘦，若仍想着当初同样不爱运动、不重视，那虚胖的体重将转化为肌肉，如此一来，等到宝宝长大后想要减肥很困难。
产后6个月正好
生完孩子6个月后，无论是顺产母亲还是剖腹产母亲，她们的体质几乎已经康复，会觉得自己的体质一天天有劲，剖腹产母亲的刀口会长得更好，母乳喂养母亲不需要着急，因为此时孩子可以加辅食，孩子加辅食以后，母乳的摄入量比较小，母亲不需要分泌这么多的乳汁，这样既有利于母亲健康。因此，分娩后6个月正是瘦身、减肥的最佳时期，宝妈们可通过做做瑜伽和其他一些柔和型锻炼，以达到锻炼筋骨和瘦身减肥效果。