怀孕时最好左侧卧位睡觉，以防止胎儿缺氧，帮助宝宝的发育，并有助于日后顺产。 但若是怀孕初期，还是用你舒适的方式入睡比较好，这可以帮助你睡得很好。
孕眠时需注意：
1、怀孕初期，孕妇本人只要感到舒适就可以平卧或侧卧。
2、不过在怀孕后期，睡姿，会给宝宝带来一点影响，孕晚期通常推荐孕妇左侧卧位，因左侧卧位可以改善胎盘供血，有利于宫内宝宝，孕晚期孕妇不宜平躺睡觉，若是平躺睡觉，则会压迫腹主动脉，孕妇就会胸闷，气促，恶心呕吐，提示孕妇在孕晚期要做好保健工作。
孕期注意休息、加强饮食营养、经常B超检查、观察宝宝的发育状况。 若是怀孕后期，易导致缺氧的症状出现，宜及时吸氧以减轻。
缺氧比较严重的情况下，可到医院剖腹产，避免缺氧对孩子大脑发育造成影响。 以瘦肉和鸡蛋为佳，但也建议不做剧烈的运动和过度疲劳，避免造成早产。 建议以蔬菜水果为佳，使大便畅通，可防止便秘的发生。
