孕期抑郁怎么办?怀孕焦虑不想要孩子了?孕妇妊娠期间很容易情绪不稳定非常焦虑甚至情绪失控，因此很多人往往会把孕妇抑郁也归为孕期正常表现而忽略其危害;女性怀孕后，家人要多关注女性的情绪，让其远离抑郁的折磨。
如果怀孕期间抑郁比较轻微的话，孕妇可以自己解决，比如做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。另外，可以找到自己抑郁的原因，如果是因为担心宝宝导致抑郁的话，可以到医院做详细的检查，让自己放心。如果是身体变化引起抑郁的话，可以吃一些自己喜欢吃的食物，缓解心情。
女性在怀孕期间可以跟自己的朋友，或者是周围怀孕的女性多交流，这样可以缓解自己的压力，不要胡思乱想，也不要去看一些不好的孕期案例，这样可以很好的缓解抑郁问题。饮食方面多吃一些水果，吃清淡的食物，可以适当的吃一些甜食。
总的来说，女性怀孕之后因为激素的变化，还有身份的变化，总是会出现一些精神抑郁的问题，这都是正常的。孕妇要放轻松，不要让自己沉浸在过大的压力中，注意保证充足的睡眠，适当的运动一下，这样可以很好的缓解抑郁问题。
