在育儿过程中，宝宝发烧是让家长们揪心的常见问题。当稚嫩的宝贝体温升高，家长们难免手忙脚乱。实际上，只要掌握科学的护理方法，就能更从容地应对。下面就为家长们详细介绍婴儿发烧的护理要点，特别是物理降温的正确方法。
正确监测体温
宝宝发烧时，准确监测体温是首要步骤。使用电子体温计或红外线体温计，为宝宝测量腋下、耳温或额温。腋下体温测量时，需将体温计夹紧 5 - 10 分钟；耳温枪需对准耳道，按下测量键；额温枪则要距离额头 3 - 5 厘米。
不同测量方式的正常体温范围略有差异，腋下体温 36℃ - 37℃，耳温 36.5℃ - 37.5℃，额温 36.3℃ - 37.2℃。一旦体温超过正常范围，就意味着宝宝可能发烧了。
物理降温的正确方法
温水擦浴：准备 32℃ - 34℃的温水，用柔软的毛巾浸湿后，轻轻擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位。每个部位擦拭 3 - 5 分钟，通过水分蒸发带走热量，帮助宝宝降温。注意，不能使用酒精擦浴，酒精会通过皮肤吸收，可能对宝宝造成不良影响。
使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头，通过凝胶中水分的汽化，带走局部热量，起到降温作用。退热贴使用方便，且能持续降温数小时。
适当减少衣物：宝宝发烧时，不要过度包裹，应适当减少衣物，利于散热。让宝宝穿宽松、透气性好的棉质衣物，帮助皮肤更好地散热。
保证充足水分摄入
发烧会使宝宝通过皮肤和呼吸散失大量水分，因此保证充足的水分摄入至关重要。无论是母乳、配方奶，还是白开水，都能帮助宝宝补充水分，促进新陈代谢，加快身体散热。
关注宝宝精神状态
除了体温，宝宝的精神状态同样重要。如果宝宝虽然发烧，但精神较好，能正常玩耍、进食，家长不必过于焦虑。但如果宝宝精神萎靡、哭闹不止、拒绝进食，甚至出现抽搐等症状，应立即就医。
常见问题解答
婴儿发烧多少度需要吃退烧药？
一般来说，当宝宝腋下体温超过 38.5℃，或因发烧出现明显不适时，可在医生指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，家长务必严格按照医嘱和药品说明书使用。
物理降温可以持续进行吗？
不建议持续进行物理降温。每次物理降温时间控制在 10 - 15 分钟，以免宝宝着凉。若体温再次升高，可间隔 1 - 2 小时后，再次进行物理降温。
宝宝发烧时可以洗澡吗？
可以。洗澡同样属于物理降温的一种方式，水温控制在 37℃左右，既能帮助宝宝散热，又能让宝宝感到舒适。但洗澡时间不宜过长，5 - 10 分钟即可，洗完后及时擦干身体，避免着凉。
育儿之路充满挑战，每个宝宝都是家庭的珍宝。希望家长们通过掌握这些科学的护理方法，在宝宝发烧时能应对自如。如果你在护理宝宝发烧过程中有独特经验或疑问，欢迎在评论区分享交流！