乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，不少女性在体检报告上看到 “乳腺增生” 这几个字时，往往会忧心忡忡。事实上，乳腺增生在成年女性中极为普遍，据统计，约 70%-80% 的女性都有不同程度的乳腺增生。了解如何应对和治疗乳腺增生，对女性健康至关重要。
乳腺增生是什么
乳腺增生本质上是乳腺组织的良性增生。女性体内的雌激素和孕激素水平会随月经周期变化，若激素失衡，乳腺组织就可能过度增生，而在恢复过程中又不完全，从而导致乳腺增生。工作压力大、长期熬夜、情绪不稳定等，都会干扰内分泌系统，促使乳腺增生发生。
如何应对乳腺增生
定期检查
定期检查是监控乳腺健康的重要手段。对于年轻女性而言，建议每年进行一次乳腺超声检查；40 岁以上的女性，除了超声，还应每年做一次乳腺钼靶检查。定期检查能及时发现异常，为治疗争取时间。
调整生活方式
规律的生活作息和健康的饮食习惯，对改善乳腺增生大有裨益。日常应早睡早起，避免熬夜，同时多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。此外，适当运动也能调节内分泌，减轻乳腺增生症状。
调节情绪
长期的负面情绪会加重乳腺增生。学会调节情绪，保持心情舒畅，是缓解乳腺增生的关键。可通过旅游、瑜伽、冥想等方式放松身心，减轻压力。
乳腺增生怎么治疗
药物治疗
症状较明显的患者，可在医生指导下使用药物治疗。常见药物有中药和西药，中药如逍遥丸、小金丸等，通过调节内分泌来缓解症状；西药则主要针对疼痛症状进行治疗。
手术治疗
在极少数情况下，如乳腺增生出现不典型增生，存在癌变风险时，需考虑手术治疗。但手术治疗并非首选，只有在医生评估后确有必要时才会采用。
关于乳腺增生的常见问答
乳腺增生会癌变吗？
多数乳腺增生属于单纯性增生，不会癌变。但不典型增生有一定癌变风险，因此定期检查尤为重要，以便及时发现可能的病变。
怀孕会加重乳腺增生吗？
怀孕后，女性体内激素水平大幅变化，可能会使乳腺增生症状加重。不过，产后随着激素水平恢复正常，乳腺增生症状通常会得到缓解。
按摩能治疗乳腺增生吗？
适度按摩可促进血液循环，缓解乳腺增生引起的疼痛。但按摩无法从根本上治愈乳腺增生，且按摩不当可能损伤乳腺组织，因此需在专业人士指导下进行。
如果你对乳腺增生还有其他疑问，或有相关经历想分享，欢迎在评论区留言。关注乳腺健康，从了解开始，让我们一起守护女性健康。