夫妻间必须摄入充足的热量人体热量不足会使生育能力降低，甚至在怀身孕时还可能影响胎儿在怀孕初期的生长和发育，因此孕妇在准备怀孕时应该平衡膳食。
吃得合理、营养平衡、身体底子薄就比较好怀，生出来的孩子就会很健康。喝豆浆、保养卵巢，黄豆中含有雌激素，能促进排卵，还能改善皮肤。
排卵期同住一个房间，成功率最高，把排卵期算清楚了，就能去买一些排卵试纸了，非常有用。性交时注意体位，以男上女下为佳，帮助精子着床。
备孕过程中要注意膳食，勿食油腻辛辣之物，宜食清淡而有营养之品；宜食鸡蛋、奶类、蔬菜、水果等。还有就是要更加注重活动、运动、增强体质，这对生产比较有好处。
最后应注意保暖、多饮温水、不熬夜、保持足够睡眠等。此外还提示要注意增补叶酸以促进婴儿发育。