对于有盆腔粘连的女性，通过单纯的多运动不可以消除盆腔粘连。
这是因为女性的盆腔在粘连以后，往往没有办法通过外界的运动来改变粘连的情况，运动只能够提高自身的抵抗力，却不能够让已经粘连的器官自动的分开，一般盆腔粘连的女性都可能需要做腹腔镜联合手术才能够将其分开。
而且对于很多粘连特别严重的女性，宫腹腔镜术后可能会出现再次粘连的现象。
盆腔粘连会有疼痛感的。盆腔粘连一般会引起盆腔充血，从而导致下腹部坠胀、酸痛不适并且伴有腰骶部酸痛症状，劳累或是同房后不适感还会加重，而且还可能会出现容易疲劳、神经衰弱以及月经不调等症状。
检查出有盆腔粘连情况就要积极治疗，以免影响到女性健康和生育，可以通过中药腹腔灌注疗法治疗。
针对粘连严重的建议做宫腔镜手术分离，术后还需要放置节育环，并且配合雌孕疗法促进子宫内膜的生长，防止再次粘连，治疗后需清淡饮食，严禁吃刺激食物和发物。