生完孩子2个月后这个是不适合减重的最佳时期，由于宝宝还处于母乳喂养状态，对母乳要求较高，过多减重对母乳增长不利。但是要想恢复身材苗条，产妇在分娩后2个月内要注意饮食要平衡合理，适当锻炼也是可以。
在产后2个月时，宜做三种减肥锻炼：
1.腹式呼吸锻炼。目的：使腹肌收缩。方法：平躺、闭口、鼻吸气，让腹部隆起，再缓慢呼气，松弛腹部肌肉，反复做5-10遍。
2.头颈部运动。目的：使腹部肌肉收缩，颈部及背部肌肉得到舒展。方法：平躺在床上，头向上，尽可能使下巴贴近乳房，全身其它部分静止，再缓慢恢复原状。重复十次。
3.胸部运动。目的：恢复乳房的弹性，预防下垂。方法：取仰卧位，双手平放，两手直提至前，两臂伸至左、右，再上提，至两掌接触，两臂外展至下，最后返回胸前还原。重复5～10次。
胎盘是什么？胎盘能吃吗？
胎盘作为孕期母婴之间的关键纽带，在生命孕育过程中发挥着无可替代的作用。但围绕胎盘，也存在诸多疑问，比如胎盘究竟是什么，以及胎盘是否能吃，这些问题一直备受关注。
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胎盘作为孕育新生命过程中的关键器官，在胎儿娩出后，其后续处置常常引发大众的好奇与探讨。其中，“胎盘能吃吗？有什么作用与功效？” 这一问题备受关注。接下来，让我们深入探究胎盘的奥秘。
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