怀孕前期如何调理身体?怀孕初期腰痛解决方案大揭秘！

怀孕前期如何调理身体?孕早期会腰酸疼吗?孕早期会出现早孕反应，这个主要是因为激素水平出现变化引起的，当然早孕反应的程度是不一样的。有的女性孕早期的早孕反应会比较严重，比如孕吐，有的女性会轻微一些，但是有一些女性孕吐会严重一些，不仅孕吐的次数多，而且吐的也很厉害。

1、注意补水、补营养

首先，孕吐是常见的一种症状。大约从怀孕2个月开始，会发生轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。但是，需要注意的是，孕吐的情况容易让孕妈妈出现脱水或进食过少的情况，所以要及时地补水，以及增加体重。

2、注意精神状态

孕妈妈的精神也是很重要的。无论在怀孕前期出现了何种不适症，孕妈妈都要时刻保持精神愉快，稳定自己的情绪，不要紧张和焦虑。另外，作为家人也要尽量避免带给孕妈妈一切不良的精神刺激。

3、注意洗澡时间

在怀孕的前期，通常孕妈妈的身子会比较虚弱，所以洗澡时间不宜超过20分钟，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，甚至是虚脱。而且，洗澡时间过长，也会让身体受冷。

4、远离辐射

在我们生存的世界里，整天都会有辐射，包括电子产品、广告屏幕等。但是这些危害小的倒也没什么大问题。在怀孕早期，需要注意预防的辐射是放射性检查，如X光这种。还有，就是看电视、看电脑的时间不宜过长，或者直接买个防辐射的衣服围裙戴着。

5、避开房事

在怀孕早期，胎宝宝是在一个尚未稳定的状态，而AA容易造成流产，所以要注意，尽量不进行AA，避免引起子宫收缩造成流产的可能性。

这些注意事项，有些是很微小的一件事，但是如果不注意可能会酿成大错。