正常适量地吃粽子是不会导致回奶。但是哺乳期吃粽子一定要注意不要吃太凉的粽子，也是要控制吃粽子的量的。
哺乳期也一样，没有绝对禁忌的食物种类，包括粽子也是可以吃。只是说粽子含有的热量相对是比较高的，所以在哺乳期吃粽子更是要注意自己的体重和血糖的情况，尤其是本身就血糖高或者体重大的人群，是要严格地控制摄入粽子的量的。
适量的吃粽子不吃冷的是不会影响到母乳的质量的，是完全可以吃的。增加母乳重要的是增加对乳腺的刺激，而不是对食物种类的控制。
哺乳期女性使用麝香膏药会导致回奶，麝香药物具有一定的收敛作用，哺乳期女性使用，会导致女性乳汁分泌减少。
同时其刺激性味道还会对幼儿有所影响，若幼儿摄入过多麝香药物，可能会产生不适感，若哺乳期女性，身体有不适感，如腰腿疼痛等，建议使用其他膏药，或采取其他治疗方法缓解，比如局部热敷等，以此确保母婴安全和健康。
若已出现回奶症状，可以通过食用滋补汤水，比如鱼汤、猪蹄、鸽子汤等发奶的食物，并且可增加哺乳的次数，刺激乳汁分泌。