怎么提高顺产的产力？

怀孕期间体操不仅有益于保持孕期体重健康增长，还有益于分娩过程更加顺利，这是由于：

1、通过体操能够强化腹部肌肉、腰背肌和骨盆底肌肉的支撑力和灵活性，增强骨关节和韧带的柔韧度，从而在孕妈分娩时能够让肌肉放松，降低了产门的摩擦阻力，使胎宝宝能迅速地通过产门。

2、怀孕期间体操可减轻孕妈妈的疲惫和压力，提高顺产分娩的自信心。

此外，孕妈妈进行体操活动时要控制好健身时间、运动强度、运动前要注意热身，注意不能够劳累过度和防止子宫收缩。此外，有复发性流产史、早产儿史、或有程度较重的并发症的产妇不建议进行健身体操活动。