如何产后控制坏脾气？

换位思考一下坏脾气很容易相互之间感柒！发怒不仅会让丈夫和家人心情压抑，更会伤害宝贝的性格和身体健康！一家人理应相互扶持，彼此之间疼爱，千万不要纠缠不清！除此之外，千万不要在宝贝眼下大发脾气，这对宝贝的身心成长发育会造成不良影响。

　　

1、转移注意力。在怒气预兆来临之前，迫使本身数30下，或马上把自己的注意力训练转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门慢跑，不然睡一觉，醒来之后怒气便会云消雾散。

2、把不爽的事情写下来帮本身宣泄，可把每一次因一些零碎而动怒的原因和经历，记在一个本子h上，之后看一下本身都觉得搞笑幽默，指不定你自己全是要说：“真是犯不上。”

3、保持味淡无刺激的营养搭配多吃水果水果蔬菜，少吃油腻之感食品行业，少吃盐，不必吃含有刺激性的食物。

4、日常生活要有周期性每日按时入眠，不要在宝贝入眠之后长期熬夜看剧或者工作上。充足的睡眠很容易让你神清气爽，保持好心情。倘若出現失眠一定要马上到医院。

5、听轻缓舒服音乐每日听一听轻缓舒服音乐，听时最好闭上眼睛静静地鉴赏，让本身进到音乐产生你的开心境遇，这有益于你保持平静宁和的心态。

6、锲而不舍就是获得胜利抑止坏脾气要有信心和毅力，不能今日想起来了就谨慎一点，过去二天又依然故我。要有信心和毅力，才能够控制住坏脾气。熟记！克制自己的肝气不仅对本身的身体健康有利，也是为了更好地能够更好地给宝贝一个健康成长的地理环境，别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。