怀孕什么时候开始补钙最好？

胎儿的骨骼系统的发生在胚胎早期（第4-5周）就已经开始了，上肢比下肢发育早；

6周时骨的间质始基开始形成软骨；


12周时所有的肢体初级骨化中心开始出现；


此后肢体生长，骨形成，肌肉发育不断形成。


资料显示：婴儿出生后体内储存的钙一半以上都是靠母体怀孕最后2个月内储存和提供的。


综上：孕期补钙从确认怀孕后就要开始，孕早期可以从合理饮食开始，确保饮食中摄入足够的钙，孕后期钙摄入量需要大大增加，可以每天额外补充钙片。孕早期、孕中期钙的适宜摄入量为1000mg，孕晚期钙适宜摄入量为1200mg。