更年期怎么食物调理？

更年期的妇女因为雌激素水平降低，身体会出现一些异常的变化，建议口服中成药来调理身体。平时注意积极的锻炼身体，良好的生活习惯。

建议在医生的指导下合理用药，要养成好的生活习惯。有失眠等症状，可以联合营养神经的药物来治疗。自己要学会调节心态，保持心情愉悦，多多参加户外活动。