前三月养胎吃什么最好？

孕妇在前三个月抚养胎儿，由于胚胎发育缓慢，饮食应注意营养均衡，不需要补充过多的营养。碳水化合物、蛋白质、维生素、叶酸、微量元素等营养物质可适当补充，具体情况如下：

1、碳水化合物。可从米粉、粗粮中获得，但要适量食用，以免体重增长过快。

2、蛋白质。可补充植物蛋白和动物蛋白，尽量吃一些低脂高蛋白的食物。

3、维生素。维生素可以通过食物或药物补充，有助于孕妇增强免疫力，加强新陈代谢，有利于健康。

4、叶酸。建议补充叶酸，同时可以吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、菠菜等。